УНИКАЛЬНЫЙ КУРС, ГДЕ МОЖНО ЕСТЬ ВСЁ

Личный опыт

Без спорта и диет

ОСОЗНАННОЕ ПОХУДЕНИЕ

ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС

Привет, дорогой друг!
Рада приветствовать тебя здесь.
Моя миссия - это делать мир лучше, а людей в нём - добрее, здоровее и счастливее!

Я убеждена, что каждый человек может улучшать мир, улучшая себя!
Мой проект помогает людям понять, что можно:

обрести и стройное здоровое тело на долгие годы
жить в гармонии со своим телом без срывов
быть здоровым без лекарств и походов к врачам
любить и принимать себя,

даря любовь окружающим

Наталья Сайгафарова

Программа, позволяющая обрести стройность на всю жизнь без срывов

Инвестиции в красоту и здоровье твоего тела сейчас и в будущем

Пошаговая инструкция к похудению с поддержкой и мотивацией

Работа не только с питанием, но и с мышлением

01

02

03

04

Курс Осознанное похудение это

Обо мне

Разработала комфортную систему похудения через осознанное питание без вреда для здоровья

Прошла долгий путь к осознанному питанию

Сертифицированный диетолог-консультант

Убедилась, что путь с наставником
к похудению может быть легче и быстрее

Структура курса

1 МОДУЛЬ

2 МОДУЛЬ

3 МОДУЛЬ

4 МОДУЛЬ

5 МОДУЛЬ

Определиться с целью

Определить истинные причины «Зачем тебе худеть?»

Избавиться от стереотипов в питании

Определить точку Б и поставить реальную выполнимую цель

По итогам модуля 1 ты разложишь свои мысли по полочкам, помечтаешь на тему новой качественной жизни и о том, какая ты в ней, определишься с личной целью на этот курс и составишь конкретный план действий для достижения твоей цели.

Проанализировать образ жизни и выявить сложности и ошибки, которые мешали худеть

Зафиксировать точку А – сделать замеры, фото, вес

Составление четкого плана работы

1

Психология питания

Культ еды, как наслаждения

Как справиться с зависимостью от еды и не заедать стрессы

Что делать с окружением, которое питается по-другому

По итогам модуля развеются все сомнения, усилится твое намерение похудеть и изменить жизнь, ты поймешь, что в жизни есть много других наслаждений, кроме еды, ты обретёшь новое окружение единомышленников и у тебя появится внутренняя энергия и сила пройти это курс до конца и похудеть раз и навсегда

Что делать с перееданиями по вечерам

Как воспитывать культуру питания в семье

2

Что такое диета и почему она опасна

Плюсы здорового питания

Инструкции
к применению

Пошаговая инструкция по питанию. Конструкторы завтрака, обеда и ужина

Составление списка правильных продуктов

Что делать с продуктами, которых нет в списке

В результате модуля 3 ты поймешь, что можно кушать всё, что хочешь, важно лишь количество и время употребления, научишься выбирать правильные продукты в магазине и уже скинешь свои первые кг.

Техника постепенного введения новых привычек

Лайф хаки по выбору правильных продуктов

Поход за продуктами: зачем читать состав и знать энергетическую ценность

3

Приготовление
и употребление пищи

Основные правила в приготовлении пищи

Делегирование приготовления пищи

В гостях, на празднике, в кафе или ресторане: что есть?

В результате модуля 4 ты поймешь, что не нужно жить на кухне и тратить много времени на готовку, сделаешь заготовки правильной еды, чтобы в экстренных случаях быстро поесть или взять с собой, научишься правильно питаться не только дома, но и в гостях, на работе и т.д.

Как не пропускать приемы пищи

Лайф хаки по быстрой и не сложной готовке. Заготовки

Оформление тарелки и почему важно, что еда была красивой

4

Новая здоровая жизнь

Как усилить эффект похудения

Как перейти на интуитивное питание и кушать всё, что хочется без вреда для здоровья?

Как продолжить худеть и обрести тело мечты

Как добиться комплексного эффекта и не только похудеть, а улучшить состояние кожи, волос, ногтей, женского здоровья, повысить либидо и начать восхищаться собой!

5

После финального 5 модуля ты поймешь, как внедрить привычки с курса на всю жизнь и продолжать худеть